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📌 왜 두통 구분이 중요할까?
머리가 자주 아플 때 “그냥 두통이겠지” 하고 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 두통은 원인에 따라 만성두통과 편두통으로 나눌 수 있고, 관리·치료 방법도 달라집니다.
👉 2025년 대한신경학회 지침에 따르면, 두통은 단순 생활습관 문제가 아니라 신경계 질환일 수 있으므로 정확한 구분과 진단이 필요합니다.
① 만성두통의 특징 🌀
- 정의: 한 달에 15일 이상, 3개월 이상 지속되는 두통
- 통증 양상: 머리 전체가 조이는 듯 무겁고 둔한 통증
- 강도: 중등도, 일상생활은 가능하나 불편감 큼
- 원인: 긴장성 두통이 반복되면서 만성화, 스트레스, 불면, 잘못된 자세
- 동반 증상: 어깨·목 결림, 집중력 저하, 수면 장애
👉 특징: “늘 머리가 무겁다”는 표현을 자주 씁니다.
② 편두통의 특징 ⚡
- 정의: 뇌혈관·신경 이상으로 발생하는 발작성 두통
- 통증 양상: 주로 머리 한쪽(관자놀이)에서 욱신거림, 맥박 뛰는 듯한 통증
- 강도: 중등도~심한 통증, 활동하기 어려움
- 동반 증상: 메스꺼움, 구토, 빛·소리에 예민
- 발생 빈도: 주 1~4회, 수 시간~3일 지속
- 전조 증상(오라): 시야 번쩍임, 지그재그 선, 감각 이상
👉 특징: “한쪽 머리가 깨질 듯 아프다”는 표현이 많습니다.
③ 만성두통 vs 편두통 비교 표 📑
| 구분 | 만성두통 | 편두통 |
|---|---|---|
| 발생 빈도 | 월 15일 이상, 3개월 이상 지속 | 주 1~4회, 발작성 |
| 통증 위치 | 머리 전체·양쪽 | 한쪽 (관자놀이) |
| 통증 양상 | 둔하고 무거움, 조이는 느낌 | 욱신거림, 맥박 뛰는 듯 |
| 동반 증상 | 어깨·목 뻐근함, 수면 장애 | 구토, 빛·소리 예민, 오라 |
| 일상 영향 | 집중력 저하, 피로 | 일상 활동 불가 수준 |
④ 치료 및 관리 방법 💡
만성두통 관리법
- 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 바른 자세 유지
- 진통제 남용 피하고 필요 시 전문의 처방
- 목·어깨 스트레칭, 가벼운 유산소 운동
편두통 관리법
- 발작 예방제: 베타차단제, 항경련제 등 (전문의 처방)
- 급성기 치료제: 트립탄계 약물 (2025년 보험 적용 확대)
- 유발 요인 피하기: 치즈·초콜릿·카페인, 수면 부족, 과도한 스트레스
- 어두운 방에서 휴식, 냉찜질로 증상 완화
⑤ 두통일지 작성 ✍️
👉 두통 관리에는 두통일지 작성이 도움이 됩니다.
- 발생 시기와 빈도
- 지속 시간
- 심해진 상황(음식, 수면 부족 등)
- 복용 약물과 효과
👉 기록: 진료 시 의사가 두통 유형을 판단하는 중요한 자료가 됩니다.
⑥ 두통이 위험 신호일 때 🚨
- 갑자기 발생한 극심한 두통
- 발열·경직된 목·시야 이상 동반
- 외상 후 발생한 두통
- 평소와 다른 양상의 두통
👉 주의: 이는 뇌출혈, 뇌종양, 뇌막염 등 중증 질환 신호일 수 있습니다.
📌 결론
두통은 단순 증상이 아니라, 만성두통과 편두통을 구분해야 올바른 치료가 가능합니다.
만성두통은 생활습관 개선이 핵심이고, 편두통은 발작적이므로 전문 치료가 필요합니다.
👉 정확한 구분과 조기 진료를 통해 삶의 질을 지키고 심각한 합병증을 예방하세요.
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